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颈椎不好,要这样挑床垫

文章出处:本站 人气:406 发表时间:2021-07-13 13:46:38

睡硬板床有利于健康吗?

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

颈椎病人床垫不是越硬越好

很多老年人有个观念,觉得越硬的床垫对脊柱越好,其实并不是床垫越硬对于颈椎病的病人越好,床垫应该选择软硬适中,一般选择形变在5公分的床垫较好,既可以防止皮肤压红,又有一定的的舒适型。对于颈椎病病人床垫选择同样如此,太软的床垫可能引起颈椎生理弯曲改变导致颈部不适,太硬可能出现皮肤软组织受压严重。

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